El masaje sueco es una modalidad de masaje que busca principalmente aliviar las tensiones y fortalecer músculos y articulaciones. Su efecto tonificante y relajante promueve la circulación sanguínea y linfática, así como la expulsión de numerosas toxinas. Además, también asiste al organismo en la restauración de su balance natural.

Las técnicas del masaje sueco tiene cada una con un objetivo particular, destacando por su enfoque metódico y suave, diseñadas principalmente para aliviar los músculos y potenciar la circulación sanguínea. Esta modalidad de masaje emplea principalmente cinco técnicas fundamentales que se implementan en un orden determinado para potenciar la relajación y las ventajas terapéuticas.

Técnica: El masaje profundo de tejidos se enfoca en realinear las capas más profundas de músculos y tejidos conectivos, empleando movimientos más fuertes y presión sólida. Es perfecto para eliminar tensiones persistentes y nodos musculares, particularmente en las zonas de la espalda baja y alta.

Ventajas: Este masaje resulta eficaz para eliminar los nudos musculares y disminuir el dolor vinculado a la tensión excesiva en los músculos. Es capaz de mitigar el dolor persistente y potenciar la movilidad al reducir la inflamación y potenciar el flujo sanguíneo a los tejidos impactados.

Es una forma de masaje cuyo objetivo principal es preparar los tejidos corporales para llevar a cabo un esfuerzo deportivo significativo y de paso, recuperar y/o evitar las lesiones que puedas experimentar durante el entrenamiento o la competencia.
No hay un masaje deportivo universal para todos los deportes y músculos, sin embargo, existen masajes que difieren dependiendo del tipo de deporte que realices y los propósitos terapéuticos que buscas alcanzar.

Metas del masaje físico deportivo:
– Previo a la ejecución de actividad física intensa, es recomendable calentar los músculos para oxigenarlos y mejorar su flexibilidad.
– Mantener correctamente la musculatura preparada para el esfuerzo deportivo y mantenerlos en excelente condición.
– Evitar lesiones que puedan surgir durante la competición o durante el entrenamiento.
Promover la rehabilitación muscular de lesiones deportivas, y en general, en términos generales.

Metodología: El masaje de punto gatillo se centra en zonas concretas de tensión muscular, denominadas puntos gatillo, que son áreas de contracción frecuentemente dolorosas en los músculos y pueden propagar el dolor a otras zonas.

Ventajas: Mediante el uso de presión en estos puntos, se puede mitigar el dolor en el área afectada y en zonas lejanas del cuerpo. Esta metodología resulta eficaz para disminuir los espasmos y el dolor vinculados a los puntos de impacto.